Hatha Yoga

A expressão Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina, como objetivo final dessa prática.

Assim como as demais escolas de yoga, visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. Seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a força e o peso da elevação espiritual. Ainda na visão iogue, os ásanas (posturas psicofísicas) devem ser praticados com consciência e foco nos objetivos do Hatha Yoga, respeitando os limites do corpo e buscando alcançar o relaxamento.

Benefícios da prática do Hatha-Yoga

Na concepção do Hatha-Yoga, a saúde caminha sempre do sutil para o físico, é a qualidade das camadas sutis internas (energético, campo psicológico, espiritual) quem vai determinar a qualidade da saúde física. O Hatha-Yoga restabelece todo equilíbrio físico, mental e espiritual.

Quem pode praticar Hatha-Yoga?

É o Yoga que se adapta ao praticante e nunca o contrário. Sem nenhuma distinção, TODOS podem praticar Hatha-Yoga a partir dos 8 anos de idade. A prática é ideal para aqueles que desejam se auto-aperfeiçoar com equilíbrio físico, mental, emocional, espiritual, condicionamento físico, respiração correta e vitalidade.